Herz-Kreislauf-Training

Herz-Kreislauf-Training bei Rössle Reha & Training

Angeleitet von diplomierten Sportlehrern und Physiotherapeuten stärken Sie bei Rössle Training beim Herz-Kreislauf-Training Ihre allgemeine Ausdauer. Dazu stehen Ihnen eine Vielzahl an Trainingsgeräten und ein ansprechend gestalteter Fitness-Raum zur Verfügung.

Herz-Kreislauf-Training ist auch als Cardiotraining und Ausdauertraining bekannt und setzt auf eine gezielte Förderung der Grundlagenausdauer durch spezielle Übungen. Um die Ausdauer zu verbessern, erstellen Ihnen unsere Physiotherapeuten und (Diplom-)Sportlehrer einen individuellen Plan zum Herz-Kreislauf-Training. Natürlich soll neben einem effektiven Trainingsaufbau auch der Spaß an Bewegung und Sport nicht zu kurz kommen. Auf diese Weise verbessert das Herz-Kreislauf-Training einerseits Ihre Ausdauer und ist andererseits ein idealer Ausgleich zu einem stressigen Arbeitstag.

Wann und warum ist Ausdauertraining sinnvoll?

Mit unserem Herz-Kreislauf-Training bei Rössle Training sprechen wir Personen jeden Alters und Fitnesslevels an. Das Ausdauertraining kann dabei präventiv ausgerichtet sein und für den Erhalt der Gesundheit sorgen. Ebenso ist Ausdauertraining bei bestimmten Erkrankungen sinnvoll und kann nach Rücksprache mit der klassischen Physiotherapie kombiniert werden. Auch im Rahmen des Betriebssports ist Ausdauertraining üblich.

Mit unseren Cardio- und Fitnessgeräten trainieren Sie unabhängig von der Wetterlage in einer angenehmen Atmosphäre. Dabei ahmen die Cardiotrainings-Geräte typische Abläufe beim Walking, Joggen, Radfahren oder Rudern nach. Daher ist Cardiotraining an unseren Geräten auch für Sportler hilfreich, wenn die Wetterlage ein Training im Freien erschwert.

Welche Auswirkungen hat Cardiotraining auf die Gesundheit?

Wird Ausdauertraining über einen längeren Zeitraum regelmäßig absolviert, wirkt es sich positiv auf ganz unterschiedliche Bereiche der Gesundheit aus. Dazu gehören:

• Die Ruhepulsfrequenz sinkt, was das Risiko für koronare Herzerkrankungen reduziert.
• Es kommt zu einer besseren Stressbewältigung und Schlafstörungen werden verringert.
• Durch die regelmäßige Beanspruchung von Knochen und Gelenken wird die eigene Beweglichkeit erhalten.
• Herz-Kreislauf-Training führt zu einem Anstieg der NK-Zellaktivität, was positive Auswirkungen auf das Immunsystem hat.
• Durch die gezielte Belastung kommt es vielfach zu einer Verbesserung der Atemeffizienz.
• Positive Effekte zeigten sich bei regelmäßigem Ausdauertraining auch bei Patienten mit depressiven Verstimmungen.

So nutzen Sie unsere Angebote für Herz-Kreislauf-Training

Ihren Termin für ein Probetraining oder ein langfristiges Herz-Kreislauf-Training können Sie telefonisch oder über unser Kontaktformular mit uns vereinbaren. Nutzen Sie jetzt unsere Angebote im Gesundheitszentrum Rössle für eine Verbesserung Ihrer Ausdauer!